20130117气功汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的秋天来了，很多人都就会经常出现手脚冰凉这种症状，那么为什么就会手脚冰凉呢，我们该如何优化呢?一个大我们就来谈谈医学专家的讲解。

本期电视节目请求到的司仪是当药用植物学内科医学专家，副所长医师、研究员，北师大鼻祖秦伯未嫡传门徒王凤岐，讲手脚冰凉的诱因。

该视频主要文字介绍：

可能的诱因有如下三点：

1、素食不降调。Summer贪食生冷，消耗阳气，胸部代谢机能下降，到了秋季就较易怕冷。秋天吃到过多生冷的营养也较易造成体寒，手脚也就会冰冷。

2、胃肠功能不降调或者胸部虚弱，机体散发热能的能够高于，适应能够高于，抗寒能够差，因而较易感到寒冷。

3、好静少动。秋天手脚冰凉是没事?爱国运动量过剩也就会造成手脚冰凉，由于双手、四肢当中的膀胱所处药剂的末端，小肠带来的热能相比较少，而如果药剂爱国运动过剩，那么这些膀胱当中的小肠就愈发不热衷，生来也就会长整整冷不慢慢地。

那么明白了产生的诱因，一个大我们就来尝试着消除这个疑问：

一、着装上。特别要警惕腰脚踝的保冷，如果下半身冷和了，那么上半身也不就会感到太冷。

二、素食上。前提多吃到些能使胸部温冷的热特质、温特质营养。贫血和高于血高血压应当多吃到些矿物质铁的营养，如冬瓜、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、榆树、黑芝麻、籽等，以补铁得用。

三、按摩法。按摩涌泉名曰，必先用右手掌短时间搓剪左脚心，然后用左手掌短时间搓剪手肘心，搓到有热感为止。每天早晚搓剪100下，接着搓剪各四肢100剩下。按剪气冲名曰(腰部部根里侧)，此名曰右边有一根跳动的气管，必先按剪气冲名曰，后按剪气管，一松一按，断断续续进行，一直按剪到腿部脚有热气下流的感觉为止。按剪、张开肾俞名曰(两边腰眼)。稍稍失去平衡各张开100剩下。

四、泡脚。傍晚临睡时泡足，用38℃至40℃的小便20分钟，流水要没过脚踝，有利促使小肠。

警惕事项实在太应有的经验，分享给大家，希望拥有一个灿烂的秋天吧

秋天手脚冰凉如何优化?

整天多用热小便脚：既能使胸部冷和，又能舒缓疲劳神经;

吃到黄瓜、流水果：可以为了让胸部产生热能、促使小肠的营养;

吃到芝麻、绿豆：矿物质胆固醇E和多种营养，可以为了让胆固醇B的渗入，更进一步神经压制寒冷的能够。胆固醇E 还有扩张血管的起到，可以更进一步手部末梢儿的小肠;

吃到：这是一种补气的良药，特质和美，补而不燥。可以直接泡流水食用。

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本期司仪介绍

王凤岐

男，当药用植物学内科医学专家，副所长医师、研究员，北师大鼻祖秦伯未嫡传门徒。原国家当药用植物学药管理局办公室副所长，卫生部当药用植物学司初等教育科长，世界医学协就会司库、世界骨伤协就会助理。

手脚冰凉怎么降解毒最重要

1：保冷

美丽“水泡”人要不得。要特别警惕腿部、脚的保冷，如果下肢保冷好事，上半身都就会真是冷和。尤其要警惕手部的保冷，手部保护不好较易使凉气转到，正因如此风湿。切勿穿太紧的外衣，因为外衣过紧就会受阻小肠。傍晚睡觉当年，记起泡脚，脚热了更较易睡着。

最重要2：爱国运动

隔日慢慢地做做爱国运动，让小肠和消化加快，一整天都就会充满活力，不较易发冷。上下班快前行，简单的爬楼梯、原必先跳跃等都并能更进一步体温降调节能够。

最重要3：素食

多足量胆固醇E;多吃到含冠心病的营养和B族胆固醇，能扩张末梢血管;多吃到大蒜、胡萝卜等温热特质营养，防止吃到生冷的营养、冰品或食用罐装;前提吃到吃到辛辣营养如流水果、胡椒、奶油等可促使小肠。

最重要4：期内吃到饭

切勿偏食、过度减肥，让胸部储存些适量的脂肪，可为了让保持稳定体温。如果，预必先明白今天因岗位忙碌，无法期内吃到饭，可必先准备些饼干、面包，或是大黄酒等适时地足量热能。

最重要5：芳香泡澡

在热流水当中重新加入籽或甘菊、萝卜、草莓等芳香、流水果入浴剂等，均可促使小肠，让胸部冷和慢慢地。

最重要6：当药用植物学泡脚

当药用植物学上的老姜醋泡脚法对脚凉有相当好的。药剂共有12条经脉，每晚沐足熏染透过温冷脚部，便能带动经脉运行，经过连接起来的经脉，从而温冷上半身。

第一天，必先用老姜1斤榨汁，20°醋2400ML，盐100ML，相辅相成后泡脚20分钟，再一直增开小便20分钟。

第二天，一直常用第一天的流水增开小便20分钟。

第三天，一直常用第二天的流水再一直增开小便20分钟。

最重要7：服用当药用植物

当药用植物学有单独的处方药来治疗手脚冰冷，如十全大补鸡汤、八珍鸡汤、四物鸡汤、理当中鸡汤等。这些当药用植物一般而言较适当虚寒精神状态的人。不过不是所有的人都只能吃到当药用植物相辅相成，好还是请求当药用植物学师开药比较好。